¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPI TACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

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Sinopsis de ¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPI TACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan obediente como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y progreso tu bienestar con doce ejercicios sºper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los pºblicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La secreto para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por adentro. – Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen propósito inmediato. – Puedes hacerlos en cualquier parte, sin aprieto de esterilla. – Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Müller, doble en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en maña la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte adecuadamente. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estres emocional.

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Claudia Croos-Muller

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Autoayuda y Inmaterial

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