¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS B AJONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

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Sinopsis de ¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS B AJONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

El estres es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan ligera como fundar la cabecera, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y restablecimiento tu bienestar con doce ejercicios sºper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los pºblicos. Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de humor /a traves de pequeños cambios en la postura corporal). – No hace yerro que seas atletico. – No necesitas una esterilla ni un espacio singular. – No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente. Practicable y con efectividad probada. La doctora Claudia Croos-Müller, entendido en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el humor en cuestión de segundos, y encima son divertidos. Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.

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Claudia Croos-Muller

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Autoayuda y Intelectual

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