¡COME Y PONTE EN FORMA! DESMONTANDO LOS MITOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA descargar PDF gratis
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Sinopsis de ¡COME Y PONTE EN FORMA! DESMONTANDO LOS MITOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA
¿Es la dieta paleo la opción a mis problemas? ¿Sirve la homeopatía? ¿Es preferible hacer varias comidas al día o son mejores los ayunos intermitentes? ¿Son los lácteos enteros una buena opción? ¿Ayuda refrescar agua para perder pomada? ¿Sirven para poco la creatina y la carnitina? ¿Existe una ventana anabólica?
Este volumen pretende ir desmontando, uno a uno, todos los mitos que tantas veces hemos escuchado en torno a la manutención y el deporte. De la mano del prestigioso doctor Ramón de Cangas analizaremos las típicas dietas que suelen sugerirse para los practicantes de distintas modalidades deportivas, las cuestiones acerca de proteínas, hidratos de carbono, ayunos, saltarse comidas, suplementación y mucho más.La actividad física y la manutención son dos caras de una misma moneda: la lozanía. Y sólo con buena información lograremos mejorar nuestro rendimiento… sin que nuestra lozanía se resienta.
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RAMON DE CANGAS MORAN
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Vitalidad y Dietas
Dietética y manutención