CON RUMBO PROPIO de MARTÍN ASUERO, ANDRÉS

CON RUMBO PROPIO

CON RUMBO PROPIO de MARTÍN ASUERO, ANDRÉS PDF

La editorial PLATAFORMA EDITORIAL en el año 2010 publicó CON RUMBO PROPIO de MARTÍN ASUERO, ANDRÉS.

Valoración de los Lectores: 7.75 puntos.

Este libro está catalogado como uno de los mejores dentro del género Autoayuda. Consta de 124 páginas, el ISBN es 978-84-15115-00-7  y les recomendamos que lo lean porque es realmente interesante.

Resumen de CON RUMBO PROPIO de MARTÍN ASUERO, ANDRÉS

En 1979, un profesor de Medicina, experto en prácticas contemplativas como el yoga y la meditación, desarrolló su aplicación al tratamiento del estrés. El doctor Jon Kabat-Zinn fundaba así el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. Un programa que ya se imparte en más de 240 instituciones de Estados Unidos y que ha sido objeto de más de 50 publicaciones del ramo. La reducción del estrés basada en la conciencia plena, que es la traducción de las siglas MBSR, es un entrenamiento para responder de forma eficaz a las crisis y los desafíos de la vida. Con metodología rigurosa y comprobada, este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible y experimental, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MSBR proporciona ejercicios para aprender a «parar y ver antes de actuar», relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los «días negros» de la vida. «Estoy encantado de que Andrés Martín haya escrito este importante libro. En mi experiencia, una mayor conciencia en el entorno laboral invariablemente aporta más claridad, satisfacción y efectividad. Es una forma muy positiva de hacer que el trabajo tenga un sentido para las personas y para las organizaciones, teniendo presente que la realidad es un mundo complejo y en constante cambio.» Jon Kabat-Zinn, Ph. D. Profesor emérito de Medicina. Director fundador del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (EEUU).

DISFRUTA DE LA VIDA SIN ESTRÉS

Información sobre CON RUMBO PROPIO

  • Tamaño del archivo: 825 Kb.
  • Estado: Disponible.
  • Descargas: 810 descargas semanales.
  • Formatos disponibles: Mobi, DRM Adobe, PDF, ePub, Kindle y MP3.

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