DIETA MINDLUFNESS: ALIMENTACION CONSCIENTE CON EL METHODO HEADSPA CE

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Sinopsis de DIETA MINDLUFNESS: ALIMENTACION CONSCIENTE CON EL METHODO HEADSPA CE
¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo,
recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu
cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?

Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado
el momento de reconsiderar tu relación con la comida y,
fundamentalmente, metamorfosear la guisa de sentirste contigo
mismo, de la mano del planteamiento efiaz y científicamente
probado que Andy Puddicombe te propone.

Pero este no es un manual más sobre dietas, es una propuesta
totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y
en ingestión, el autor tiene como objetivo enseñar cómo manducar
más que qué manducar. Mindfulness es el método para instruirse a
manducar de forma consciente, reflexionar sobre tu relación con la
comida y sobre tu modo de proceder y de reparar. Puesto que es poco
realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una
semana, seguiremos un plan insignificante de 10 días con el software
Headspace. Un completo método que, anejo a diversas técnicas
y con una derrotero actos de ingestión, te enseñará a disfrutar de la
comida y a prolongar tu peso ideal, mostrándote el camino más
eficaz para conseguir cambios profundos y duraderos que no
solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de
vida.
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Andy Puddicombe

Ver ficha del autor
Un buen manual de un tema poco tratado. Opiniones distintas a las que pueden leerse por ahí. Faltaría retener quién tiene razón.

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Salubridad y Dietas

Dietética y ingestión

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