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DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES

septiembre 14, 2020

DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES descargar PDF gratis

Datos del ebook
Páginas del tomo:
272
Editorial:
GRIJALBO
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9788417752927
Momento de publicación:
2020
Editado en:
ES

Información del PDF:

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Sinopsis de DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

La buena nueva es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos aurícula que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código hereditario sea desfavorable, si haces las cosas proporcionadamente y sigues unos buenos hábitos de vida (buena nutriente, examen físico, descansar adecuadamente, no pimple ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para repasar etiquetas de algunos alimentos y enterarse cuáles nominar. Igualmente descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu vitalidad física y mental.

Ahora que empezamos a entender el leguaje que palabra nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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BLANCA GARCIA-OREA

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Categorías:

Vigor y Dietas

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