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DORMIR

marzo 25, 2021

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Datos del ebook
dormir-nick littlehales-9788408168638

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Sinopsis de DORMIR

De la mano del coach de, entre otros, Cristiano Ronaldo, llega el método definitivo para terminar con el insomnio y conseguir un cuerpo y mente siempre despiertos.¿Por qué es bueno reposar en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos soplar antiguamente de ir a la cama?Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño.Las horas de refrigerio tienen un finalidad directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de talante, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga cualquiera que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su planisferio del ciclo de sueño.

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Nick Littlehales

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Es corto, está alargado, un poco repettivo y en ocasiones parece un panfleto, a parte creo que es un poco caro.

Por otro costado es un buien compendio de recomendaciones para reposar, quizás alguna resulte útil, siquiera inventa la rueda y alguna que otra puede parecer inverosímil.

Bueno, seguramente no encuentres demasiadas cosas en este volumen que no pudieses formarse buscando un poco, pero es una buena reunión de ellas sobre el sueño.

El volumen es corto y está estirado, se repite en ocasiones y en otras el autor lo usa un poco a modo de panfleto publicitario, pero en última instancia podrías sacar conclusiones avíos para mejorar el sueño.

Creo que su precio es poco elevado.

Categorías:

Lozanía y Dietas

Medicina divulgativa

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