EL MANUAL DEL MINDFULNESS de GOLDSTEIN, ELISHA

EL MANUAL DEL MINDFULNESS

EL MANUAL DEL MINDFULNESS de GOLDSTEIN, ELISHA PDF

La editorial KAIROS,S.A. EDITORIAL en el año 2016 publicó EL MANUAL DEL MINDFULNESS de GOLDSTEIN, ELISHA.

Valoración de los Lectores: 6.75 puntos.

Este vademécum está catalogado como uno de los mejores internamente del productos Autoayuda. Consta de 224 páginas, el ISBN es 978-84-9988-515-5  y les recomendamos que lo lean porque es verdaderamente interesante.

Recapitulación de EL MANUAL DEL MINDFULNESS de GOLDSTEIN, ELISHA

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar rematar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este vademécum encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua reflexión del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y proseguir el bienestar en el momento presente.

PRÁCTICAS DIARIAS DEL PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN EL MINDFULNESS

Información sobre EL MANUAL DEL MINDFULNESS

  • Tamaño del archivo: 705 Kb.
  • Estado: Adecuado.
  • Descargas: 622 descargas semanales.
  • Formatos disponibles: Mobi, DRM Adobe, PDF, ePub, Kindle y MP3.

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