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EL PODER DE LA AUTOCOMPASION

abril 6, 2021

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el poder de la autocompasion-mary welford-9788433029713

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Sinopsis de EL PODER DE LA AUTOCOMPASION

Enormemente accesible, comprensivo y divertido. Recomiendo este texto, rebosante de brillantes metáforas clínicas y técnicas creativas, a todos aquellos que quieran mejorar su autoconfianza.
Sam Cartwright-Hatton, Universidad de SussexSi algún te dice que tienes desestimación autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo?Durante demasiado tiempo la autoestima se ha basado en la idea de que, si logras determinados objetivos, lo estás haciendo admisiblemente, lo que puede sufrir a compararse con los demás como medio de suscitar confianza. Aquí aprenderás que centrarse en la autocompasión en emplazamiento de en la autoestima, es en sinceridad la mejor modo de construir una confianza verdadera y duradera. Las habilidades y las técnicas de comportamiento descritas en este texto provienen de la innovadora Terapia Centrada en la Compasión, que sostiene que ser compasivo contigo mismo, incluso cuando las cosas no van admisiblemente, es fundamental para suscitar autoconfianza.
Con la Terapia Centrada en la Compasión adoptarás una disposición de acogida de tus fortalezas y debilidades y un compromiso de cambio que no dependerá de ser demasiado autocrítico…
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Categorías:

Autoayuda y Intelectual

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