LOS 7 HABITOS PARA DORMIR BIEN descargar PDF gratis
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Sinopsis de LOS 7 HABITOS PARA DORMIR BIEN
La máxima representante de ASMR en nuestro país, nos da las claves para tumbarse mejor y conseguir una maduro laxitud en nuestro día a día.Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer vademécum. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y tumbarse mejor. Este es un vademécum pensado para relajar y estrechar la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el disertador practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a admitir una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar adiestramiento.
A lo extenso del vademécum se incluirán espacios para que el disertador pueda completar sencillos ejercicios y ver la progreso de su estado de humor, y de la calidad de su sueño y refrigerio una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
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ANA MUÑOZ
Ana Muñoz es violinista y actualmente está realizando un doctorado sobre miedo teatral. Hace tres primaveras inició un canal de YouTube sobre ASMR. A día de hoy es la maduro representante de esta modalidad de vídeos en nuestro país.
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Categorías:
Lozanía y Dietas
Medicina divulgativa
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