MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS de STAHL

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS de STAHL PDF

La editorial KAIROS,S.A. EDITORIAL en el año 2010 publicó MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS de STAHL.

Valoración de los Lectores: 9.00 puntos.

Este libro está catalogado como uno de los mejores dentro del género Autoayuda. Consta de 264 páginas, el ISBN es 978-84-7245-761-4  y les recomendamos que lo lean porque es realmente interesante.

Resumen de MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS de STAHL

El Mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye un CD dirigido por Fernando A. de Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

UNA GUÍA PRÁCTICA

Información sobre MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

  • Tamaño del archivo: 985 Kb.
  • Estado: Disponible.
  • Descargas: 591 descargas semanales.
  • Formatos disponibles: Mobi, DRM Adobe, PDF, ePub, Kindle y MP3.

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