MINDFULNESS PRÁCTICO. REDUCE EL ESTRÉS Y VIVE EN CONCIENCIA PLENA de RUIZ FELTRER, CARLES

MINDFULNESS PRÁCTICO. REDUCE EL ESTRÉS Y VIVE EN CONCIENCIA PLENA

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La editorial ANAYA MULTIMEDIA en el año 2016 publicó MINDFULNESS PRÁCTICO. REDUCE EL ESTRÉS Y VIVE EN CONCIENCIA PLENA de RUIZ FELTRER, CARLES.

Valoración de los Lectores: 8.00 puntos.

Este obra está catalogado como uno de los mejores interiormente del apartado Autoayuda. Consta de 192 páginas, el ISBN es 978-84-415-3863-4  y les recomendamos que lo lean porque es efectivamente interesante.

Breviario de MINDFULNESS PRÁCTICO. REDUCE EL ESTRÉS Y VIVE EN CONCIENCIA PLENA de RUIZ FELTRER, CARLES

PRÓLOGO INTRODUCCIÓN I PARTE. LO QUE DICE LA CIENCIA CAPITULO 1. El siglo del cerebro CAPITULO 2. El cambio preciso CAPITULO 3. Este valioso cuerpo humano CAPITULO 4. Sensaciones y percepción de la existencia CAPITULO 5. Las emociones CAPITULO 6. Los pensamientos, ideas y saludos CAPITULO 7. Estrés y ansiedad CAPITULO 8. Regulación emocional CAPITULO 9. Resiliencia para replicar al estrés II PARTE. PRACTICANDO PARA MEJORAR EL BIENESTAR FÍSCIO Y MENTAL ETAPA 1. Ver las cosas como son ETAPA 2. El poder de la intención ETAPA 3. Comunicación consciente ETAPA 4. En búsqueda de la excelencia ETAPA 5. Una vida ético y con sentido ETAPA 6. El esfuerzo tiene premio ETAPA 7. Focalizando la atención ETAPA 8. Abriendo la conciencia EPÍLOGO BIBLIOGRAFÍA

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