MINDFULNESS

Este vademécum es una enseñanza sencilla y directa para instruirse a practicar Mindfulness y desarrollar esta sagacidad que todos poseemos en estado recóndito. La secreto del bienestar físico y mental se encuentra en el consistencia emocional. Sentimientos negativos como la furor, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el consistencia y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la sinceridad que nos rodea y solucionar los problemas que ayer éramos incapaces de resolver.