PSICONUTRICION: APRENDE A TENER UNA RELACION SALUDABLE CON LA COMIDA

¿Qué pasa en tu cabecera cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable a posteriori de yantar? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de suministrar unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de actitud influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gobierno emocional? Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única útil de gobierno emocional, allá de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional. A través de un derivación interdisciplinar desde la psiconutrición se pueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestión dietética sino asimismo la psicológica. De este modo, la persona puede durar a diferenciar las causas que le llevan a yantar, conocer el impacto del estrés en lo que come y distinguir los factores psicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios. En este tomo la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrición y aportan las claves y herramientas para comenzar a trabajar las emociones, establecer una relación más positiva con la comida, mejorar la relación con la imagen corporal y lograr unos hábitos más equilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicológicas y dietéticas que conducen a desarrollar malos hábitos de lozanía, con el fin de mejorarlos. Porque somos mucho más que una persona que come.