SIENTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR descargar PDF gratis
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Sinopsis de SIENTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR
Pequeño manual ilustrado con ejercicios sencillos para pelear contra un problema que afecta a más del 80% de los trabajadores, el dolor de espalda.Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabecera, desórdenes digestivos y penuria, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y vigorizar el cuerpo.
EnSiéntate acertadamente, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo acrecentar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así ayudar a guión los tan reales riesgos para la vitalidad que supone suceder muchas horas en una arnés.
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HARRIET GRIFFEY
Harriet Griffey es escritora, periodista y coach de rendimiento. Colabora asiduamente con periódicos y revistas ingleses (The Guardian, Daily Telegraph, Financial Times, etc.), así como en programas de televisión de la BBC y LBC. Ha publicado más de catorce libros tratando muy diversos temas. En varios de ellos ha utilizado su formación como enfermera para tratar cuestiones relacionadas con la vitalidad, tales como el preñez o los problemas de insomnio. En su última obra, Concéntrate, expone su experiencia y conocimientos, así como su método profesional de educación del arte de la concentración.
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Categorías:
Vigor y Dietas
Medicina divulgativa